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嚴格來說，錢嘉樂不能算是「嫡系」古惑仔。他第5集才加入，也不過就演了2集系列作，但這次難得五兄弟合體拍新片，監製曾志偉卻非要他擔任導演不可，「不然壓不住他們」。

他幹的是最危險的武行，玩的是腎上腺素爆發的賽車，拍的電影講的是兄弟情，理應man味十足的錢嘉樂，講到太太和家庭，卻瞬間變成一個溫柔小男人。

再怎麼摔不死打不傷的硬漢，宜蘭小額信貸被三個女人包夾，能不投降嗎？



「現在晚上不出去鬼混了、看到紅燈會停下來，髒話我本來就不說，現在更不會說。」

跟錢嘉樂說，你大概被湯盈盈吃得死死的！錢嘉樂呵呵笑。「對啊，她姓湯嘛，也是食物來的！」就算錢嘉樂在一班特技兄弟面前多麼威風多麼殺，從3層樓跳下來眉頭也不皺一下，演過《封神榜》威武的二郎神楊戩，但說到底，他其實還是孫悟空，永遠逃不出如來佛的五指山。

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每日健康／綜合編譯 林暐鈞

現代人重養生，其中『魚油』更是大熱門之一，其中富含Omega-3，是一系列多元不飽和脂肪酸，從食物中攝取，是對人體機能相當有助益的必需脂肪酸，醫師建議，平常保養可以每日攝取 1000mg 的 Omega-3 最為適合，過量食用的民眾也要小心副作用，若出現副作用就需暫買房子頭期款要多少時停用，嚴重者宜迅速就醫。

Omega-3 的好處？

根據專業醫療資訊，Omega-3 對人體健康相當重要，包含神經保單借款還款系統、眼睛、腦部等多項器官的細胞都需要它來維持正常功能。

美國專業的研究團隊發現，多攝取深海魚蝦的人，因食物中富含 Omega-3 不飽和脂肪酸，較不易產生肥胖或心血管等問題。

此外，也有多項研究證實它可以減少身體的發炎反應，減少心肌梗塞、中風等現代人常見病症，對於癌症的預防也有不小助益，其健康功效令人讚嘆。

EPA 與 DHA怎麼分？

其中，DHA 是二十二碳六烯酸 (Docosahexaenoic acid) 是屬於 Omega-3台北支票貼現 不飽和脂肪酸的一種，是大腦、視網膜、神經元細胞中最具影響力的 Omega-3 不飽和脂肪酸。可為孩童的腦部與視覺發展提供關鍵營養，在生長期間都可以多做補充。

EPA 是二十碳五烯酸 (Docosahexaenoic acid)，同樣與DHA都稱為身體的「超級脂肪」，其對健康也有很大益處，此外，EPA對於心血管與免疫系統特別有幫助，能抑制身體的發炎反應，更能促進血液循環，降低心血管疾病風險。

Omega-3、DHA及EPA好處多

而Omega-3, DHA, EPA三者的好處也經過數十年醫學研究，發現這三者對人體有下列多種好處，且不分男女老少，階能從中獲取健康功效：

1.抗癌：有抑制癌細胞生長與擴散效果，預防或延緩癌症病發。

2.保護心臟：據研究發現，從飲食中攝取 Omega-3可有效降低心臟疾病風險。.

3.預防中風：Omega-3 有血管清道夫之稱，能讓血管不易阻塞。

4.降低三酸甘油脂：衛福部已將魚油指定作為降低三酸甘油脂的配方。

5.降血壓：Omega-3 有抗發炎、降血壓等功效。

6.保護視力：除可降低黃斑部病變的機率，DHA 對於視網膜和視覺神經細胞生長皆有益處。

7.促進胎兒腦部發育：Omega-3 是影響大腦細胞生長重要的因素之一，建議孕婦可多補充，幫助寶寶提升學習力與認知力。

如何補充？

以深海魚類來說，Omega-3 脂肪酸 DHA、EPA存在於鮭魚、鯖魚沒看這篇不要找OK、沙丁魚、鯡魚，其中又以魚的眼窩含量最高。

再者，也可透過植物補充 ALA 來獲取 Omega-3 脂肪酸，舉凡核桃、堅果、大豆及亞麻籽油等。

此外，也能夠吃魚油或藻油等 Omega-3 補充品，來攝取身體所需的 DHA 與 EPA。攝取量而言，一般保養可以每日攝取 1000 毫克 Omega-3，孕婦與三高族群可以一天攝取 2000-3000 mg Omega-3。要注意的是，市售保健食品的 Omega-3 的濃度不一，若為 30%，則一顆 1000mg 的魚油，內含 300 mg Omega-3。民眾可依照自己的飲食狀況適時補充。

魚油副作用？

新北機車貸款人條件腸胃問題

魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。

毒化維他命

長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。

精神問題

有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。

其他可能副作用

包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴OK過件容易嗎重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心。

《延伸閱讀》吃「魚油」能防失智，治失眠 但食用有「3大禁忌」當心吃出肥胖、脂肪肝

參考資料：Mnn

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（中央社記者謝靜雯台北2日電）協會盃8強賽，台中台壽保隊單場2轟、隊長鄭達鴻4安帶頭，率隊以6比5擊敗台東綺麗珊瑚隊、晉級4強；崇越隼鷹以8比3擊敗美孚巨人晉級，協會盃4強全為業餘社會隊。

2018年協會盃全國成棒年度大賽今年舉行8強賽，台中台灣人壽成棒隊（簡稱台壽保隊）與台東綺麗珊瑚成棒隊交手，台壽保隊由林慶隆先發，林慶隆總計用76球投5局被敲4支安打，失掉1分、表現不差。

台壽保隊今天打擊發揮，隊長鄭達鴻單場敲出4安，首局敲出二壘打送回球隊第1分，也帶起球隊士氣，李嘉榮首局敲出2分砲，張嘉顯7局兩隊5比5平手時，敲出超前比數陽春砲，率隊拿下勝利、晉級4強。

鄭達鴻表示，單敗淘汰賽制沒有任何退路，每場比賽只能全力一搏，很享受這種高張力的比賽，希望能夠帶著全隊，以及此次賽會結束後就要卸下球員身份的投手林英傑，一起拿下協會盃冠軍。

美孚巨人8強與崇越隼鷹交手，美孚由大一投手李承風先發，李桃園身分證借錢承風總計投4局被敲3支安打，投出4次三振，失掉2分皆非責失分，表現不差；兩隊8局打完3比3戰成平手，美孚巨人9局牛棚投手群出狀況，單局出現5次四死球，失掉5分、吞下敗仗。

此次8強隊伍僅有美孚巨人（文化大學）、南華大學、輔仁大學3支大學球隊，南華大學不敵台灣電力，美孚巨人輸給崇越隼鷹，輔仁大學以9比18不敵合作金庫隊，大學隊8強止步；協會盃4強賽15日開打，由合庫與台壽保交手，崇越與台電碰頭，勝隊晉級16日冠軍戰。（編輯：方沛清）1071002B2BEC0E1C25D58B7